loader
09356369937
ساعت کاری از ساعت 8 الی 18
فواید پسته برای کودکان

فواید پسته برای کودکان

ما در مطلب قبلی که برای شما همراهان پسکارو در مورد خواص پسته برای بارداری مطالبی رو گفتیم، در این مقاله قصد داریم از خواص پسته برای کودکان بگوییم همچنین درمورد خواص آن برای دختران که اهمیت بیشتری دارد. پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.   پسته غنی از پروتئین، ویتامین ها و املاح است. همه گروه های سنی می توانند مصرف پسته را در جیره غذایی قرار دهند. بچه ها در سنین پایین رشد سریع تری دارند و باید مواد مغذی و سالم را دریافت کنند. خواص پسته برای کودکان توسط محققین اثبات شده است.خودن پسته برای همه ی افراد مفید است اما دختران نباید خوردن آن را فراموش کنند. این آجیل حاوی منابع بسیار غنی از پتاسیم و دیگر مواد معدنی است.   مضرات پسته   ویتامین های مورد نیاز کودکان انواع پسته دارای تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین، ب۶، ویتامین آ ، سی و ای است. ویتامین ها نقش موثری در رشد و نمو کودکان دارند و باید از مواد طبیعی تامین گردند. برای اینکه رشد عضلانی، استخوان ها و اندام های داخلی کودکان به خوبی انجام شود پسته را وارد سبد غذایی کودکان کنید. خواص پسته برای ذهن ویتامین ب ۶ موجود در پسته موجب بهبود عملکرد سیستم عصبی می شود. از طرفی مصرف منظم روزانه ۲۰ گرم پسته در کودکان ضربان قلب را بهبود می دهد. تضربان قلب منظم ، و بهبود سیستم عصبی و خاصیت خون سازی پسته، عملکرد مغز کودکان را بهبود می بخشد. تقویت سیستم ایمنی مهم ترین خواص پسته برای کودکان تقویت سیستم ایمنی است. کودکانی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند مستعد ابتلا به بیماری های گوناگون هستند. انواع عفونت های باکتریایی و ویروس ها می توانند به سیستم ایمنی ضعیف آسیب رسانند. پسته در افزایش گلبول های سفید نقش دارد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. افزایش انرژی کودکان هر ۱۰۰ گرم پسته دارای ۵۶۰ کیلوکالری انرژی است بنابر این بهترین خوراکی برای کودکان بازیگوش و پر جنب و جوش است. برای استفاده از خواص پسته می توانید به همراه وعده صبحانه یک لیوان شیرپسته به کودک بدهید. چرا دختران باید پسته بخورند کم خونی رایج میان دختران و زنان بعد از سن بلوغ یکی از مواردی است که با گنجاندن پسته تازه به سبد غذایی این گروه قابل جبران است. دخترانی که در طول هفته به میزان لازم و استاندارد پسته مصرف می کنند می توانند به کنترل و پیشگیری از ابتلا به کم خونی کمک کنند. پسته از جمله دانه های مغزی است که علاوه بر آهن دارای ویتامین ۱B ، ۶B و E است که می تواند در کنار متعادل سازی اشتهای دختران در سن بلوغ به تقویت سلول های عصبی بدن نیز کمک کند. نکته مهم از مخلوط کردن آجیل با ماءالشعیر و نوشابه های مختلف پرهیز کنید. نوشیدن این خوراکی ها موجب ابتلا به نفخ و دل درد می شود.   شما برای خرید پسته نیز می توانید به فروشگاه پسکارو مراجعه کنید و پسته خود را با ارزان ترین قیمت و بالاتررین کیفیت سفارش دهید. پسته خام پسته شور